Panqueca proteica de banana

Panqueca proteica de banana

Vocês sabem que eu amo panqueca, né? Já trouxe várias receitas aqui no blog. É uma massinha muito rápida, prática e fácil de fazer, e pode virar facilmente uma refeição, como por exemplo essa aqui.

E para ajudar aqueles que estão na correria, mas querem manter a dieta e uma vida saudável, preparei uma receitinha bem gostosa que precisa de pouquíssimos ingredientes e pode ser servida de várias formas, com mel ou canela, com essa geleia diet de morango que eu ensinei aqui. E por conter linhaça dão saciedade e ajudam no trânsito intestinal e outros benefícios que você encontra aqui.

Gostaram dessa versão de panqueca proteica de banana? Me contem aí nos comentários!

Ingredientes

Modo de preparo

  1. Em uma tigela bata os ovos, acrescente as bananas amassadas, a linhaça e o fermento e mexa bem.
  2. Unte uma frigideira com o óleo de coco e coloque 1 colher (sopa) para cada panqueca.
  3. Frite em fogo baixo e tampe para ajudar a cozinhar lentamente.
  4. Vire as panquecas delicadamente quando começar a sair bolhas grandes na massa.
  5. E está pronto! Sirva com mel e canela.

Fonte: http://blogdamimis.com.br/2019/05/20/panqueca-proteica-de-banana/

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