Torta lowcarb de peru e brócolis

Essa torta é surpreendentemente deliciosa e tenho certeza que vocês irão amar!

Pode ser consumida como refeição principal ou acompanhamento. Tem pouquíssimo carboidrato, é perfeita para nossa vida saudável!

Vamos fazer? Espiem o vídeo e deem um like 😚

Ingredientes

• 0.5 brócolis picado
• 1 cebola média
• 2 ovos
• 1 xícara (chá) peito de peru
• 0.5 xícara (chá) creme de leite leve
• 0.5 xícara (chá) Queijo muçarela ralado grosseiramente
• 1 colher (café) fermento em pó
• Sal a gosto
• Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

1. Coloque os brócolis em uma travessa com água fervendo para ele cozinhar rapidamente. Deixe por 5 minutos.
2. Em uma frigideira, doure o peito de peru, a cebola e o alho.
3. Em uma travessa, misture a cebola com o alho, o brócolis, o peito de peru, os ovos e o creme de leite.
4. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
5. Por último adicione o fermento em pó.
6. Coloque em uma travessa e cubra com o queijo
7. Leve ao forno preaquecido 200 graus por cerca de 30 minutos

Dicas

Eu usei o peito de peru natural cru, se você for usar o peito de peru embutido, não precisa leva-lo à frigideira.

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

Fonte: http://blogdamimis.com.br/2019/09/23/torta-lowcarb-de-peru-e-brocolis/